{"id":569,"date":"2024-03-11T23:16:44","date_gmt":"2024-03-11T23:16:44","guid":{"rendered":"https:\/\/verbalizenow.com.br\/?p=569"},"modified":"2024-06-05T17:34:51","modified_gmt":"2024-06-05T17:34:51","slug":"como-lidar-com-a-ansiedade-nas-entrevistas-em-ingles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/verbalizenow.com.br\/index.php\/2024\/03\/11\/como-lidar-com-a-ansiedade-nas-entrevistas-em-ingles\/","title":{"rendered":"Como lidar com a ansiedade nas entrevistas em ingl\u00eas"},"content":{"rendered":"\n<p>Todos n\u00f3s sentimos <a href=\"https:\/\/vidasaudavel.einstein.br\/ansiedade\/\">ansiedade<\/a>, afinal de contas, essa \u00e9 uma experi\u00eancia humana normal. Precisamos, no entanto, entender um pouco melhor sobre os seus aspectos ben\u00e9ficos ou prejudiciais antes de ir para as entrevistas em ingl\u00eas.<\/p>\n\n\n\n<p>Vamos refletir: n\u00e3o ver a hora de um momento chegar, \u00e9 diferente de sentir vontade de fugir de uma situa\u00e7\u00e3o por n\u00e3o saber como encar\u00e1-la. Esse \u00e9 um exemplo claro de ansiedade saud\u00e1vel x ansiedade n\u00e3o saud\u00e1vel. E ningu\u00e9m consegue cuidar de seus sintomas ansiosos sem antes aprender a identific\u00e1-los. <\/p>\n\n\n\n<p>Ent\u00e3o, para te ajudar nesse exerc\u00edcio de mapeamento, mostraremos, a seguir, alguns exemplos de sintomas comuns de se vivenciar quando o assunto \u00e9 esse.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Aprenda a identificar sintomas ansiosos e a confront\u00e1-los antes das entrevistas<\/h2>\n\n\n\n<p>Veja, abaixo, alguns exemplos dos sintomas e, na pr\u00e1tica, como lidar com eles:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Sensa\u00e7\u00e3o de que algo ruim pode acontecer<\/strong>. Racionalize, perguntando a si mesmo: o que de t\u00e3o ruim pode acontecer? Visualize essas possibilidades. Nada de t\u00e3o ruim assim acontecer\u00e1 que voc\u00ea n\u00e3o ser\u00e1 capaz de administrar. Prefira se colocar de maneira mais positiva frente a uma oportunidade! Caso n\u00e3o consiga avan\u00e7ar nas etapas p\u00f3s entrevista, entenda que faz parte de qualquer processo seletivo ser ou n\u00e3o ser aprovado, n\u00e3o \u00e9 mesmo?! Voc\u00ea precisa tentar at\u00e9 que alcance o seu objetivo. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Enxergar as coisas pelo lado do perigo (o famoso &#8220;e se&#8221;) Exemplo: &#8220;e se eu n\u00e3o conseguir desenrolar<\/strong>? Por que alimentar esse tipo de d\u00favida pessimista se voc\u00ea pode ser mais positivo?! Ao inv\u00e9s disso, tente pensar em estrat\u00e9gias para driblar o medo do perigo. Por exemplo: Eu vou dar o meu melhor, dentro do que consigo oferecer. Caso n\u00e3o seja o suficiente, vou aprender com a experi\u00eancia de que jeito me fortalecer e, assim, estar melhor preparado(a) para pr\u00f3ximas oportunidades. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Medo de coisas irreais ou que n\u00e3o s\u00e3o amea\u00e7a verdadeira<\/strong>: muitas vezes, o medo pode te paralisar e at\u00e9 mesmo te fazer desistir de estar numa grande oportunidade. Voc\u00ea \u00e9 capaz de assistir a um filme e entender que, por mais que a hist\u00f3ria te impacte, nada daquilo \u00e9 real e que tudo foi encenado. Certo?! Ent\u00e3o por que n\u00e3o seria capaz de lidar com os medos que cria e que nem sempre s\u00e3o reais? Pergunte-se: eu tenho medo de qu\u00ea? Medo de falhar? Medo de n\u00e3o ser bom o suficiente? Isso \u00e9 verdade ou \u00e9 uma fantasia criada na minha cabe\u00e7a, devido a minha inseguran\u00e7a, e que acredito ser real? <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O seu protagonismo \u00e9 fundamental para o seu sucesso nas entrevistas<\/h2>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea precisa ser o(a) grande protagonista na hora de agir e ser mais confiante! Render-se a sentimentos de inseguran\u00e7a ou de medo n\u00e3o lhe ajudar\u00e1 a se dar bem nas entrevistas em ingl\u00eas. E, para isso, se n\u00e3o correr riscos, nunca saber\u00e1 do que ser\u00e1 capaz de alcan\u00e7ar. Como saber o que ajustar se n\u00e3o cometer falhas? Sendo assim, se n\u00e3o confrontar seus medos, se n\u00e3o se expuser a riscos, poder\u00e1 ficar paralisado no mesmo lugar. E aqui, na <a href=\"https:\/\/verbalizenow.com.br\/\">Verbalize Now<\/a>, estamos prontos para te ajudar a vencer os seus obst\u00e1culos, inclusive oferecendo aulas espec\u00edficas para esse objetivo.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todos n\u00f3s sentimos ansiedade, afinal de contas, essa \u00e9 uma experi\u00eancia humana normal. Precisamos, no entanto, entender um pouco melhor sobre os seus aspectos ben\u00e9ficos ou prejudiciais antes de ir para as entrevistas em ingl\u00eas. 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